O estresse é silencioso — e está por trás da maioria dos sofrimentos emocionais e físicos da vida moderna. Alimenta a ansiedade, reduz sua energia e afeta seu corpo, sua mente e seus relacionamentos.
Eu sou Estevam Plado, psicólogo (CRP 06/201424), pós-graduado em Neurociência, Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental, e quero te conduzir em uma experiência prática e científica sobre como gerir o seu corpo e mente para lidar melhor com o estresse e a ansiedade.”
O que você vai aprender?
Nesta mentoria, você vai aprender a:
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🌬️ Entender o ciclo do estresse e da ansiedade no cérebro e no corpo (base neurocientífica).
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💭 Identificar e transformar padrões de pensamento que alimentam o estresse (TCC prática).
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🧘♂️ Aplicar técnicas simples de mindfulness e respiração para acalmar a mente.
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🌀 Praticar autohipnose guiada para reprogramar suas respostas emocionais.
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🪶 Criar um plano pessoal de autogestão emocional para o seu cotidiano.
📘 Baseado em evidências científicas da Psicologia, TCC, Mindfulness e Hipnose Clínica.
para lidar melhor com o estresse e a ansiedade.”
Formato
Online (Google Meet)
Duração
3h com intervalo de 15 min
Turma
Até 4 participantes
Como funciona?
PARA QUEM É
A MENTORIA?
✔️ Para quem sente o estresse tomar conta da rotina.
✔️ Para quem quer entender e lidar melhor com a ansiedade.
✔️ Para quem busca equilíbrio e clareza mental.
✔️ Para quem deseja aprender técnicas psicológicas aplicáveis no dia a dia.
✔️ Para quem quer cuidar da mente com base científica — e não em promessas milagrosas.
🧩 Não é necessário ter conhecimento prévio.
Importante: A Mentoria não substitui psicoterapia.
QUEM É O MENTOR?
PSICÓLOGO
ESTEVAM PLADO
CRP 06/201424
Psicólogo pós-graduado em Neuropsicologia, Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) e Neurociência, com mais de 10 anos de atendimentos terapêuticos, formações em Terapia do Esquema, Mindfulness, Hipnose Clínica, entre outras abordagens integrativas baseadas em evidências. Atuou como supervisor de equipes de psicólogos, psicólogo escolar e clínico, pesquisador e professor.
É fundador e psicólogo responsável pela Tree Psy – Psicologia. Sua prática une ciência, sensibilidade e propósito, oferecendo acompanhamento sério, ético e tecnicamente qualificado em tratamento psicológico de alta complexidade, processos de autoconhecimento, gestão emocional, etc.
AVALIAÇÕES
